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Cold plunges: ¿moda o bienestar?
Los cold plunges, o baños de agua fría, se han convertido en una de las tendencias de wellness más visibles. La práctica promete recuperación, energía y una sensación de bienestar, pero ¿qué dice realmente la evidencia? De acuerdo con Harvard Medical School, algunos estudios recientes sugieren que la inmersión en agua fría podría ayudar temporalmente …
Salud mental: llega la era del “fitness” emocional
Cuidar la mente empieza a recibir una atención similar a la que durante años se dedicó al ejercicio físico. En 2026, la salud mental y el bienestar emocional aparecen entre las tendencias más relevantes de la medicina del estilo de vida. El Global Wellness Institute identifica la “aptitud mental” o mental fitness como una de …
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Diseño biofílico: lleva la naturaleza al interior de tu hogar
El diseño biofílico es una tendencia de interiorismo que busca integrar elementos de la naturaleza en los espacios cotidianos. La idea va más allá de decorar con plantas: también incluye aprovechar la luz natural, utilizar materiales como madera y piedra, e incorporar formas y texturas inspiradas en el entorno natural. La investigación publicada en la …
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