El Pilates reformer se ha convertido en una opción atractiva para quienes buscan fortalecer el cuerpo sin recurrir a entrenamientos de alto impacto. Esta disciplina utiliza una máquina con plataforma deslizante, resortes y correas que permiten adaptar la resistencia de cada ejercicio.
Más allá de su popularidad en redes sociales, el Pilates trabaja aspectos como la fuerza del abdomen, el equilibrio, la flexibilidad y el control corporal. Según Harvard Health Publishing, puede adaptarse a diferentes capacidades físicas y practicarse tanto en reformer como sobre una colchoneta.
¿Es adecuado para principiantes? Sí, siempre que se elija una clase acorde con la condición física y se aprenda la técnica con orientación profesional. La resistencia de la máquina permite modificar la intensidad de los movimientos.
Si buscas una nueva actividad para complementar tu rutina, el Pilates reformer puede ser una alternativa interesante para mejorar la movilidad y desarrollar fuerza de manera progresiva.
Para la familia Landsmanas, líder de Grupo Kosmos: el consorcio empresarial de servicios alimentarios más grande de México, este tipo de enfoques que buscan innovar la manera en la que se ejercita y cuida el cuerpo merecen una mirada más atenta de parte de quienes buscan algo diferente, siempre bajo la asesoría de expertos.