Autor: gil

El aumento de masa muscular es un proceso anabólico, de construcción de tejido, y para ello es necesario entrenar con un objetivo que estimule el crecimiento muscular y minimice su síntesis o destrucción. 

Por ello, líderes en la industria de alimentos, como los dueños de Grupo Kosmos, recomiendan que es necesario no estar en déficit calórico, y por tanto, ingerir más calorías de las que gastamos, priorizando la ingesta de alimentos que favorezcan la construcción de tejido muscular y ayuden en su recuperación después del ejercicio, como pueden ser los aminoácidos y los carbohidratos de absorción lenta.

¿Cuáles son los beneficios de ganar masa muscular?

1. Aumenta el rango de movimiento
2. Aumenta la resistencia
3. Mejora la condición y el equilibrio
4. Mejora la densidad ósea
5. Mayor proceso catábolico

Hootsuite es una herramienta que no sólo sirve para programar contenido o monitorizar su funcionamiento, sino que facilita otros aspectos como el trabajo en equipo. Ante esto, La Cosmopolitana apoya las nuevas tecnologías que facilitan una mejor atención al cliente.

Hootsuite permite planificar, programar, publicar y monitorizar el contenido de distintas redes sociales. Además, permite gestionar y coordinar distintos perfiles en diversas redes sociales y trabajar de forma tanto individual como en grupo, ya que distintas personas pueden utilizar una misma cuenta.

Las principales funciones de hootsuite:

1. Trabajo en equipo. Una de las características más importantes de hootsuite son las múltiples opciones para trabajar en grupo que se ofrecen.
2. Servicios de atención al cliente. Hootsuite permite ver las peticiones, preguntas y consultas de los usuarios en tiempo real.
3. Apps y extensiones. Además de ser una herramienta de marketing automation y analítica social muy potente, Hootsuite permite agregar aplicaciones y extensiones para complementar sus funcionalidades.

Con la finalidad de que todos los consumidores conozcan la mejor forma de manejar los alimentos para evitar enfermedades, Corporativo Kosmos recomienda llevar a cabo cinco acciones sencillas en el hogar:

1. Tener una buena limpieza antes, durante y después de la preparación de los alimentos. Esto incluye sanitizar las superficies y utensilios ocupados.
2. No juntar en un mismo recipiente o superficie un alimento crudo y uno cocinado.
3. Cocinar totalmente los alimentos, hervir sopas y guisados, así como recalentar por completo las comidas ya preparadas.
4. Mantener los alimentos en las temperaturas adecuadas.
5. Utilizar agua y productos confiables.

De esta manera, el corporativo busca seguir contribuyendo al bienestar social del país.

El Distintivo H, es una certificación que otorgan la Secretaría de Turismo y la Secretaría de Salud a los establecimientos fijos de alimentos y bebidas que cumplen con los estándares de higiene que marca la Norma Mexicana NMX-F605 NORMEX 2004.

En 1990 se implementó en México el Programa Nacional de Manejo Higiénico de Alimentos (Distintivo H), que es 100% preventivo, con el propósito de disminuir la incidencia de enfermedades transmitidas por alimentos.

Mediante este programa, un consultor registrado experto en el área químico-médico-biológica capacita al 80% del personal operativo y al 100% del personal de mandos medios y altos de los establecimientos que así lo solicitan, con el curso Manejo Higiénico de los Alimentos.

La estrategia de calidad total ha guiado al Corporativo Kosmos a obtener el Distintivo H en 87 comedores, por cumplir con los más altos estándares de higiene para las instituciones en las que brinda servicio.

La diabetes es una enfermedad crónica que puede causar complicaciones de salud como insuficiencia renal, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular, amputación de miembros inferiores y ceguera.

Alrededor de una de cada tres personas con diabetes mayores de 40 años tiene síntomas de retinopatía diabética. Esta enfermedad es la que más causa ceguera. Respecto a glaucoma y cataratas, quienes tienen problemas con la glucosa tienen el doble de probabilidad de padecerla.

Los síntomas de la diabetes son:

• Destellos de luz.
• Dolor en los ojos.
• Enrojecimiento de los ojos.
• Sombra oscura en la visión, como si fuera una cortina.
• Visión borrosa.
• Visión que sufre cambios.
• Dificultad para ver los colores.

Ante esto, líderes en la industria de alimentos, como los dueños de Corporativo Kosmos, recomienda asistir a un especialista en caso de cualquier síntoma.

La dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos en la que el cuerpo produce pequeños módulos de combustible en el hígado llamados cetonas, que se utilizan como energía. Las cetonas son un combustible alternativo para el cuerpo, que se utiliza cuando hay escasez de azúcar (glucosa) en la sangre. 

Para llevar una dieta keto es fundamental consumir los siguientes alimentos:

1. Pescados y maricos
2. Quedo
3. Grasas naturales
4. Carne
5. Huevos
6. Verduras.

No obstantes, Los Dueños de La Cosmopolitana recomiendan asistir con un nutriólogo para evitar problemas de salud.

Según la encuesta de consumidores de CRN, un cambio notable entre los consumidores de Estados Unidos, durante el último año fue el aumento del consumo de vitamina D, el cual pasó del 42% en 2020 al 52% en 2021.

Varios estudios han establecido vínculos entre las deficiencias de vitamina D y los peores impactos del Covid-19. El invierno pasado, Inglaterra anunció que ofrecería suplementos de vitamina D gratuitos a los 2.5 millones de residentes considerados vulnerables al coronavirus.

Más allá de los posibles beneficios relacionados con la pandemia, un reciente estudio alemán sugirió que se podrían evitar hasta 30 mil muertes por cáncer. Y ahorrar 254 millones de euros en gastos de atención médica por año  si las personas mayores de 50 años en Alemania tomaran esta vitamina.

Ante esto, líderes en la industria de alimentos, como los dueños de La Cosmopolitana, aconsejan consumir vitamina D en cantidades saludables para el organismo.

Corporativo Kosmos es una empresa con un fuerte compromiso hacia el bienestar de las personas. Es por eso que, además de ofrecer servicios de alimentación de calidad, contribuye a distintas causas para alcanzar la equidad y la igualdad social.

Corporativo Kosmos ha construido una cultura organizacional que fomenta la equidad, la inclusión y la igualdad de oportunidades para sus colaboradores.

Sus políticas organizacionales incluyen los siguientes puntos:

• Una evaluación neutral de competencias en el proceso de reclutamiento y selección de nuevos empleados.
• Programas de desarrollo de competencias equitativos.
• Examinación del desempeño laboral equitativa y transparente.
• Promoción de un ambiente laboral libre de acoso y violencia de género.

Para convertirnos en una sociedad sostenible, tenemos que velar por el bienestar de las personas que más lo necesitan, como las niñas, niños y los adultos mayores. Es por eso que la familia Landsmanas, dueños de Corporativo Kosmos, han realizado acciones a favor de sus derechos y plenitud. 

Desde el 2016, los dueños de Corporativo Kosmos reforzaron su intención de generar un impacto positivo en México con la creación de la Fundación Pablo Landsmanas.  

Algunos de los ejes de acción que promueven son:

• Mejorar los servicios de salud para adultos mayores y reducir la disparidad entre los países desarrollados y los que están en vías de desarrollo. 
• Informar sobre el estado económico en el que se encuentran.  
• Analizar el impacto que enfermedades como el COVID-19 tienen en su bienestar. 
• Revisar su rol en la sociedad para preservar su autonomía y acceso oportuno a servicios básicos.  

Entre los productos que los dueños de La Cosmopolitana usan en sus servicios de alimentación, hay ingredientes que se consideran superalimentos debido a sus propiedades nutrimentales.

Existe una amplia variedad de superalimentos que personas y líderes empresariales pueden aprovechar.

El natto es uno de los superalimentos más conocidos en Japón y, debido a su popularidad nacional, lo reconocen en otras partes del mundo.

La preparación tradicional del natto consiste en remojar las semillas de soya en agua, hervirlas y mezclarlas con bacillus subtilis. Después, esta mezcla la envuelven en paja y la dejan fermentar alrededor de un día.

Además, el natto contiene vitaminas B6 y vitamina E, lo que ayuda a la renovación celular y retarda el envejecimiento de la piel.

Dada la creciente popularidad de los productos fermentados como el kimchi, el jocoque y el kéfir, los partidarios del natto desean que esta comida encuentre su lugar en el mercado internacional.