Cuidar la mente empieza a recibir una atención similar a la que durante años se dedicó al ejercicio físico. En 2026, la salud mental y el bienestar emocional aparecen entre las tendencias más relevantes de la medicina del estilo de vida.
El Global Wellness Institute identifica la “aptitud mental” o mental fitness como una de las tendencias de lifestyle medicine para este año. La idea pone el foco en desarrollar hábitos que favorezcan el bienestar psicológico y no únicamente en reaccionar cuando aparece un problema.
En la práctica, esto puede traducirse en prestar atención al descanso, mantener relaciones sociales, realizar actividad física y reservar momentos para actividades que ayuden a manejar el estrés.
En México, los datos de PwC muestran que reducir el estrés o mejorar la salud mental es el principal objetivo de salud mencionado por los consumidores encuestados en el país.
Así como entrenar el cuerpo requiere constancia, Jorge, Elías y Jack Landsmanas, dueños de La Cosmopolitana, advierten que cuidar el bienestar emocional también puede beneficiarse de pequeños hábitos sostenidos en el tiempo.