La diabetes es una de las enfermedades que ha tenido un mayor impacto negativo en el bienestar de las personas en la actualidad.
Sin embargo, es posible disminuir el riesgo de padecer esta enfermedad o controlarla si se practica una actividad física constante y se lleva una dieta balanceada.
El gobierno y grupos empresariales como Corporativo Kosmos han generado conciencia entre la población para motivarla a llevar una alimentación variada y saludable.
Se sabe que hay algunos alimentos cuyos nutrientes son mejores para la prevención de la diabetes. Los más recomendados son aquellos que tienen antioxidantes, cromo –porque estabiliza el azúcar–, clorofila, fibra y grasas con efectos antiinflamatorios.
Algunos de los frutos, las especias y verduras que tienen un alto contenido de dichos nutrientes son:
- Espinacas
- Frutos secos
- Canela
- Semillas
- Arándanos